Velnes hrátky III.
Začátkem listopadu se opět konala již známá akce Velnes, neboli dva dny plné cvíčení.
Novinkou bylo Portdebras®. Dále jsme si zacvičily: Bossu, Taneční aerobic, s činkami a overbally, Body Blade, spinning, na trampolínkách i velké trampolíně.
Na programu bylo i překvapení: vystoupení chlapů a noční hra s tombolou. Večer jsme trávily na masážích a vyprávěním u dobrého jídla. Akce sklidila velký úspěch.
Novinkou bylo Portdebras®. Dále jsme si zacvičily: Bossu, Taneční aerobic, s činkami a overbally, Body Blade, spinning, na trampolínkách i velké trampolíně.
Na programu bylo i překvapení: vystoupení chlapů a noční hra s tombolou. Večer jsme trávily na masážích a vyprávěním u dobrého jídla. Akce sklidila velký úspěch.
Body Blade:
je pružná laminátová planžeta s rukojetí uprostřed. Účelem je rozkmitat ji v určité poloze a nějakou dobu takto vydržet. Cvičení jsou zaměřena nejen na rozvoj svalové vytrvalosti, ale i balančních a koordinačních schopností.
